Psychothérapies pour adultes
La psychothérapie proposée aux adultes peut être un soutien précieux lorsque vous traversez une période difficile ou que vous avez vécu un événement émotionnellement marquant. Elle vous offre un espace pour déposer ce que vous ressentez, à votre rythme, sans jugement.
Ensemble, nous prenons le temps de comprendre ce qui se joue pour vous et d’explorer des pistes pour apaiser les tensions, les émotions ou les souvenirs envahissants.
Cet accompagnement peut vous aider à retrouver un équilibre, à mieux vous comprendre et à avancer plus sereinement dans votre vie.
La thérapie EMDR
Il s'agit d'une méthode psychothérapeutique reconnue par les autorités de santé (OMS et HAS), qui permet de traiter les souvenirs traumatiques et leurs conséquences émotionnelles.
Elle est notamment utilisée pour accompagner les personnes ayant vécu :
- un accident ou un événement choquant
- une agression ou une violence
- un deuil difficile
- des situations de stress intense
Le protocole comprend une dizaine de séances qui permettent progressivement de diminuer la charge émotionnelle liée aux souvenirs douloureux et d’apaiser les symptômes associés.
"Faire face aux blessures psychotraumatiques"
De G. COMBE, Me S. Martinez, Dr J. PALAZZOLO et
Dr A.-J. VAILLANT-CISZEWICZ
Pour mieux comprendre la thérapie EMDR, il est essentiel de se familiariser avec le psychotraumatisme.
Pour cela, il ne s’agit pas de vous livrer un traité médical froid, mais de vous proposer un véritable manuel de reconstruction. Si vous tenez cet ouvrage entre vos mains, c'est peut-être parce que vous cherchez à comprendre pourquoi votre corps et votre esprit semblent encore "bloqués" dans le passé. Ce que nous souhaitons vous transmettre à travers ces pages, c'est avant tout de la clarté.
Nous vous aidons à décoder l’invisible en expliquant pourquoi vos réactions (insomnies, flashs, anxiété) sont des réponses biologiques normales à un événement anormal. Notre objectif est de vous aider à reprendre le chemin du mieux-être : nous avons rassemblé des pistes thérapeutiques validées scientifiquement pour transformer cette souffrance en un processus de cicatrisation. Enfin, nous avons voulu créer un pont vers l’entourage pour aider ceux qui vous aiment à trouver la bonne posture pour vous soutenir sans s’épuiser.
Cette approche permet progressivement de diminuer la charge émotionnelle liée aux souvenirs douloureux et d’apaiser les symptômes associés.
Le chemin de la résilience est parfois sinueux, mais il existe. Nous avons conçu ce guide comme une boussole et une source d'espoir, pour que le trauma ne soit plus le seul maître à bord.